簡單幸福

 
人們總是期待美好、幸福，對於負面，黑暗的事物，免不了批判、討厭。
然而，人生、人性，都是有光明有黑暗，有好有壞，有正面有負面，端看你如何去面對、解讀。從當中探索內心、從當中找出意義。活出專屬於自己最獨特的喜樂人生。
為什麼無法成功？為什麼陷入困局？就作者研究的內容來看，是被羞愧、恐懼佔據了心靈，而無法好好生活，放下完美這個騙局，擁抱最真實的自己吧！

陶晶瑩著《我愛故我在》圓神出版
 
豐富的人生閱歷，透徹的筆觸，訴說著關於愛的故事，當然，這世界不會永遠都是王子與公主過著幸福快樂的日子，最平凡的生活，也是需要靠經營，而活出不一樣的精采。
全書分為五個部分，前言、Me、W's stories、M's stories、They。文如其人，從文字當中，可以感受到陶子的形象，就是那個很真的他。但每人想法看法不同，有些很認同，有些則懷抱著問號。我喜歡 part 4 They，因為很多想法是我深深所認同的。
 
下面，是我邊看書邊覺得很有感觸的一些話。與大家分享。
【喜歡】所以，偶爾勉強一下，也很美。 總是壓抑自己、勉強自己，久了，會累、會抱怨。偶爾給點驚喜，更有情趣。
【真的嗎？】不曾心碎過的人，不會有愛別人的能力。  【有感】我們充滿了刺，卻又那麼想擁抱對方。 超像目前社會上很多親子關係的寫照。雖然說每個人表達愛的方式都不同，可是，有的還真是令人吒舌。只能默默的說，好特別的愛。 【有道理】上帝絕對是公平的，祂給了你一些、也拿走你一些；不能抱怨，只能努力解決，因為，困境讓人長智慧。  【戒之慎之】生了孩子，卻沒有與孩子的共同回憶，人生算是做了一件很大的錯事。  【好憂傷】通常，如果姊妹淘開始執迷不悟，妳也只能目送她進去那無間地獄。  【sad】原來，有時候，謊言太大了，看起來是那麼地真實；要走出去，很累人的。 【喜歡】愛從來就不只一種。「結婚不一定好，嫁不對人更淒慘。」「反而是充滿愛的旅程，結局也能比較溫暖。」「你了解你需要什麼嗎？」「在情感上，你瞭解你需要什麼嗎？你又敢理直氣壯地向前伸手去拿你要的嗎？更重要的是，當你手上的愛並不是你真正想要的，你敢拋棄嗎？」
「勇敢面對、承認，不違背真心而已。」
「識大體」「而識大體的意思就是，不吵不鬧、不說出自己真正的感受，不能把自己的需要擺得比男人還前面，不能讓別人看笑話，不然會被說小家子氣，不識大體。」「適量的壞，絕對抓的住他。」身邊有一位姊妹也曾經如此，真想把這篇文章給他看。
「自信不用名牌，快樂不必財富。」超推薦這句話，簡單生活、簡單快樂。
「我們只是尋求溫暖的血肉之軀。」
「現在，已經是西元二零零九年，那些姑息養奸的呆子，怪不得別人不懂珍惜，只能承認自作虐不可活。」有時，當你氣呼呼的想為人出氣時，別人還會嫌你雞婆，所以，還是要當事人看開看透才行呀！
「你的人生，應該活在別人的期待裡，或是自己的決定下？」在高中友人陸續結婚生子之後，我覺得超有壓力的啦！
 
雖然，對於愛情，很淡又不積極，但很開心至少自己有很多好的觀念，希望真正陷入愛中時，我能用心經營。
我還是相當推崇各種愛，親情、友情、關懷，我常想，如果有一個男人跟我說：你是我的全部。我應該會嚇死，那你爸媽呢？你的親人呢？你的朋友呢？你自己呢？
期許，用愛生活，讓你的愛正向、溫暖的，散播出去。
 

 
所有人類的行為在其最深的層面都是由兩種情緒-恐懼或愛-之一所推動的。
→ 我這麼不懂愛，大概就是被恐懼給包圍吧！
你可以是、可以做，並可以擁有任何你能想像的東西。
→ 祕密、吸引力法則，但還是很不會運用。
你會吸引你所害怕的東西。
→ 一直重複同樣的錯。
挫敗和焦慮來自不聆聽自己的靈魂。
→ 總是用腦筋和自以為的感覺思考的我，跟靈魂也很不熟。
所以，第一件該做的事，就是停止對你自己做這些批判。弄明白靈魂的願望，而順著去做。順隨你的靈魂。
→ 超級愛批評自己，也超級討厭自己。
最有愛心的人就是「自我中心」的人。
→ 跟我的認知相當不同，人不是應該要走體貼溫柔路線嗎？
你必須先學會尊重、珍惜，並且愛你自己。
→ 好難好難好難。
你想做什麼？你在人生中的目的是什麼？
→ 三十歲了，我竟然不知道。
你在關係裡沒有義務。只有機會。
→ 所以要拋開人要有所成就，老大要有老大的樣子，之類的包袱嗎？
改變一個根本思想或發起思維的最快速方式，就是逆轉思-言-行為的過程。
→ 先做吧！
去做你真正愛做的。
→ 偷懶，可以嗎？
每人各行其是，不需批判。
→ 突然想到，你贊成廢除死刑嗎？

 
摘要
看別人做快樂的事，我們心裡就快樂。
對快樂的定義不一樣。
享受美好事物所發的幸福感。
東亞國家強調和諧及履行社會義務。
包容！懂得包容的人比較快樂。
 
沒有不幸就叫快樂。社區關懷，環境整潔，馬路沒坑洞，所有設施運作良好。高機能的社會除去許多不快樂的來由。富裕、乾淨、社會功能健全。
竭盡所能不去挑起別人的嫉妒。在瑞士，大家最怕成了招搖的贏家。瑞士人過的是低調生活。他們滿足、各忙各的、絕不過與不及。
瑞士人則喜歡定規矩。瑞士是個超級管家婆國家。在瑞士，自殺卻完全合法。
研究信賴與快樂的關連，結果發現二者密不可分。瑞士人認為，只要是該做的事，就值得認真去做。
在瑞士的火車上，人會感到快樂。親近大自然會讓人覺得快樂。讓人覺得容易活在當下，人因此也就快樂了。
全然滿悅。
 
但少了體貼，你我的生命就會變的空虛、沒意義。純淨、無參雜的體貼。英國學者奧福，稱體貼為「通行全球的幸福貨幣」。體貼的人，換句話說，就是快樂的人。
在不丹，裡面往往比外面令人印象深刻。
容易評量的外在事物，卻沒去評量真正關係到民眾生活的核心理念。
我能快樂是因為，我沒有不切實際的期待。如果我感到滿足、好好過了一天。難過的時候，別把它看太重。最偉大的成就或最重大的失敗，其實都無關緊要。
沒有什麼比慈悲更要緊的了。
快樂就是期望低？
我們不能以行動，只能以動機來論斷人。
每個人都有自己的神祇。如果你凡事要證據，就永遠無法頓悟。
社會越富裕，越不願意從事無立即報償卻有價值的事。
要經歷自己的所作所為。記錄人生還不如好好的過人生。
 
在卡達，錯的總是外國人。
人的過去，造就了其後的人生和快樂。
快樂有七成來自人與人之間的關係。因此，最大的快樂來源就是他人。
感覺好加上做好事，那才叫做快樂。
有趣的工作會「比樂趣還要有樂趣」。
 
需要為發明之母，互相倚賴是情感之母。冰島人崇拜作家。
別跟它對抗。要擁抱它。
創造力和快樂是有關連的。快樂並非理智的極致，而是想像力的極致。
時髦是冰島的地方特產。愛地球、愛地方精神。
瑞士人靠藏東西來壓制嫉妒，冰島人則靠分享來減少嫉妒。
在冰島，失敗不會背負汙名。事實上，我們敬佩失敗。
聰明人才到處旅行。人只要適度聰明就好。
有時，人生會把你帶往它想去的地方。你可以自己決定要住哪哩，好過出有價值的生活。
不管生活前景看來有多黯淡，他們還是認為終究會否極泰來。
文化契合度好的人，會比契合度不好的人快樂。快樂，但我珍惜哀傷。無聊也是種選擇。
 
人藉由事物的相對性來瞭解事物本身。凡事都沒表面看起來的簡單。
悲慘喜歡找伴。民主不就是一場大豪賭嗎？
在這兒，客人得負責讓主人感到自在，客人得反過來慇勤招待主人。
摩爾多瓦人天生就愛自我防衛。缺乏信賴。覺得無助、無力，拿事情一點辦法也沒有。生活裡的三大主食是：伏特加、巧克力和貪汙。
有用、有幫助等等因素，其實都能帶來快樂。
人若能自己是誰都不知道，怎會愉快呢？人需要有扎實的認同。
每樣東西都是辛勤工作得來的，所以人必須苦幹實幹，要對人好，人好就會得到愛。
 
快樂的人沒理由思考；他們生活，而不質疑生活。
對泰國人來講，門面很重要。泰國人不會嚴肅看待任何事。我們什麼是都不會看太重，不管發生什麼，我們都能接受。
 
對英國人來說，生活重要的不是快樂，而是要能度過難關，要能過得去。
打電話給朋友、數算自己的福氣，看電視的時間減半。
你可以帶著愛和關懷來吸地板。
快樂工具箱：佛教、日新月異的心理學、新興的正面心理學運動、南美洲的舞蹈。
有意義的生活跟快樂的生活是不一樣的。
美國人的樂觀和英國人的謹慎。酒吧是讓英國人脫去羞澀本性的地方。在英國，知道別人姓名不是一種形式，而是一種成就。
 
認真服務，乃是快樂的關鍵。
有，有比快樂更高的目標，愛比快樂來得高。
不要想太多，心裡不要有事。
 
快樂的方法不只一個。
痛苦是有功用的。
 
 
 
 
 
 
 
 

 
火紅了好一陣子的暢銷漫畫，一直沒機緣相遇。總覺得，葡萄酒的世界，並非我這平凡人家能夠領略，那似乎，是富貴等級的享受。
故事的設定很有趣，名聞世界的品酒家，用著他的方式培育的兒子，不受所謂的「知識」影響，透過嗅覺、感受，最真的與葡萄酒相遇。
最貴的酒不一定就是最好喝的酒，便宜的酒也是有極高的評價，風土條件、釀酒師、藏酒、品味方式，都有影響。
是讓人認識葡萄酒，了解葡萄酒，喜愛葡萄酒的一套好書。
 
I like it !
一個人不可以否定過去，無論多痛苦，都要去面對，並且接受它。這樣才能得到向前走的力量。
 
親近‧葡萄酒
1.風土條件
2.葡萄酒的秘密：年份