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體重上看六十已經好久好久，久到似乎快成為無法改變的可怕事實。這幾天身體腫脹，夜裡也睡不太好，再次胖到很想哭。
不喜歡給自己壓力，所以只是悄悄的在筆記本裡寫下理想體重，隨著與目標差距愈拉愈大，拿起藍筆把紅色數字畫線槓掉。
然後再想想，怎麼救救這擁腫的身體。
情緒化引起的嘴饞，總是層出不窮，從心理層面來看，該用其他的抒壓法排解。家人甜蜜的勸食，讓我氣得牙癢癢，可不可以別再為難我。
少吃多動，瘦身箴言，看起來很簡單，真正實行，或許還需要更多的堅持與努力，加油吧！
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筆記‧活到老學到老 (4)
